Mis on klassikaline massaaž?
Klassikaline massaaž on kõige traditsioonilisem ja levinum massaažiliik, mis baseerub rootsi massaažil. Seda tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Vastavalt kliendi soovile ja vajadustele võib teha nii kogu keha massaaži kui ka lokaalselt. Klassikaline massaaž aktiviseerib vere- ja lümfiringet. Soodustab soolte peristaltikat ning naha, lihaste ja liigeste ainevahetust. Massaaži tulemusel leevenduvad lihaspinged ning taastub normaalpikkus. Kõõluste, sidemete, naha-aluse sidekoe elastsus paraneb. Kudede omavaheline liikuvus suureneb. Massaažiga on võimalik parandada liigesliikuvust ning kõrvaldada tihkendeid naha aluskoes ja lihast ning närvi ümbritsevates kudedes. Massaaž aitab suurendada organismi vastupanuvõime haigustele. Mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral.
Klassikalise massaaži toime
- Kiirendab vere- ja lümfiringet;
- Parandab vere hapnikuomastatavust. Hemoglobiini hulk võib tõusta 10-15%;
- Tõstab bioaktiivsete ainete (hormoonid, ensüümid) konstentratsiooni veres;
- Parandab naha ja sügavamate kudede – nahaaluse rasvkoe, lihaste, liigeste ja luuümbrise verevarustust;
- Parandab naha ja sügavamate kudede toitumist ja gaasivahetust;
- Parandab mikrotsirkulatsiooni – hapniku, süsihappegaasi, vee ja toitainete ainevahetust rakkude tasandil;
- Kiirendab lümfiringet ja sellega jääkainete äraviimist kudedest;
- Eemaldab nahapinnalt surnud naharakke, võõrosakesi ja mikroobe;
- Parandab higi- ja rasunäärmete tööd, puhastades viimajuhad tolmust ja eritistest;
- Suurendab närviülekannete hulka naha- ja lihasretseptoritest kesknärvisüsteemi;
- Tõstab naha toonust ja elastsust;
- Parandab ja tasakaalustab naha ja lihaste tundlikkust;
- Aitab kaasa normaalse lihaspikkuse, -toonuse ja verevarustuse taastumisele;
- Kiirendab lihaste regeneratsiooni;
- Vähendab armkoe tekkimist või purustab seda;
- Parandab liigesliikuvust;
- Stimuleerib siseorganite tööd;
- Suurendab kahjulike ainete organismist väljutamist;
- Alandab või tõstab vererõhku sõltuvalt võtete valikust, suunas ja tugevusest;
- Suurendab kopsumahtu ja koos asendusraviga lima eritust kopsudest.
Klassikalise massaaži näidustused
- Lihaspinged, lihaste valulikkus;
- Liigesliikuvuse vähenemine;
- Vale kehahoiak, halb rüht;
- Pingepeavalu;
- Aeglane vere- ja lümfiringlus;
- Verevarustushäired;
- Aeglustunud soolteperistaltika;
- Vedelike ja jääkainete kogunemine organismi;
- Naha väsinud ilme ja kuivus, kortsude tekkimine;
- Raskendatud hingamine;
- Immuunsüsteemi nõrkus;
- Vererõhu kerge tõus;
- Kehv enesetunne, masendus;
- Unehäired;
- Närvilisus, mõõdukas stress;
- Vaimne tasakaalutus;
- Väsimus vaimsest tööst;
- Tähelepanuvõime langus.
Klassikalise massaaži vastunäidustused
- Põletikulised haigused (palavik – toob kaasa ägenemise);
- Ägedad traumad (luumurrud, rebendid, põrutused);
- Joobeseisund (ebaadekvaatne muude vastunäidustuste osas);
- Äge südamepuudulikkus (ei tule suureneva koormusega toime);
- Äge neerupuudulikkus (ei tule suureneva koormusega toime);
- Äge maksapuudulikkus (ei tule suureneva koormusega toime);
- Kilpnäärmehaigused;
- Mädased haavad;
- Veenipõletikud;
- Verejooksud;
- Tromboosi või emboolia oht (gangreeni-, insuldioht);
- Raseduse katkemise oht;
- Suured sünnimärgid ja verevalumid masseeritavas piirkonnas;
- Liiga kõrge või madal vererõhk (lubatud spetsiaalne ravimassaaž);
- Osad nahahaigused (kontaktdermatiit, seened);
- Tuberkuloos jt nakkushaigused, sh suguhaigused;
- Luupus, sidekoe kärbumine;
- Emfüseem;
- Afektiivsed psüühilised seisundid (neurasteenia, äge stress);
- Üldine kurnatus.
Aastakümneid olid vähk, kasvaja või kasvaja kahtlus absoluutsed massaaži vastunäidustused. Usuti, et massaaž aitab vähi- või kasvajarakkudel organismis levida. Viimased uuringud (viited lehekülje lõpus) ei ole suutnud seda siiski tõestada. Pigem on ilmnenud, et koostöös raviarstiga, võib oskuslikult ja teadlikult tehtud massaaž olla vähiravis päris palju abiks – näiteks võib massaaž aidata leevendada raviga kaasnevaid emotsionaalseid pingeid. Siinkohal on oluline teada, et kõige paremini võib sulle sobida pigem kergem, peamiselt silitamist hõlmav massaaž – näiteks lümfiteraapia või õrnem klassikaline massaaž. Selleks aga, et teada, millele massaaži käigus tähelepanu pöörata, kui tugevalt või kas üldse võib antud hetkel sulle massaaži teha, palun konsulteeri kindlasti oma raviarstiga – tema tunneb sind, su haigust ning sellega kaasnevat ravi kõige paremini!
Kas kasvaja või vähk on massaaži vastunäidustused? Viited:
- World Cancer Research Fund
- Human Kinetic
- Tiina Kuusiku bakalaurusetöö “Füsioteraapia vähihaigete palliatiivses ravis”
Mugavaim viis broneerida omale Gaia Teraapiatoas aeg, on vajutada “Broneeri aeg” nuppu. Kui sa omale sobivat aega ei leia, palun kirjuta e-mailile info@8delfiini.eu, saada SMS või helista numbrile +372 52 99 131