Raseda tai massaaž on rahulik tammumis-venitusmassaaž. Massaaži käigus jälgib massöör kliendi hingamise rütmi – sellel on rahustav toime ning viib mõtted positiivsele lainele. Massaaž soodustab kehavedelike ringlust ning lõõgastab pinges lihased – nii näiteks saab klient leevendust seljavaludele, mis võivad rasedusega kaasneda. Samal ajal annab Tai massaaž vajaliku koormuse lihastoonuse püsimiseks vajalikes piirkondades.
Massaaži rasedatele tehakse alates kolmandast raseduskuust ja üks seanss kestab maksimaalselt 45 minutit.
Massaažiseansi ajal on soovitav kanda mugavaid riideid. Hea on seansi jooksul anda tagasisidet, vajadusel tuleks aeg-ajalt konsulteeriga arstiga.
Massaažiga argipäevast kõrgemale
Aeg iseendale – massaaž Sinu kodus