Tai massaaž on rahulik, hingamise rütmis teostatav massaaž. Traditsiooniliselt kulub massaažile umbes kaks tundi. Selle aja jooksul jõutakse töödelda kogu keha, kliendil on võimalik selle aja jooksul korralikult lõdvestuda.
Massaaži käigus teostatakse palju mitmesuguste jooga-positsioonide laadseid venitusvõtteid, jooga hingamistehnikat ja meditatsiooni. (Sellest tulenevalt nimetatakse Tai massaaži ka laisa inimese joogaks.) Iga vajutus kestab ühe väljahingamise aja. Massöör kasutab ära ka omaenda keharaskust. Lisaks täiskäe ja sõrmede vajutustele kasutab massöör palju ka jalgu, põlvi ning küünarnukke. Tehakse matil läbi mugavate spordiriiete, mis võimaldavad teostada venitusi.
Massaažiga argipäevast kõrgemale
Aeg iseendale – massaaž Sinu kodus